Встаньте дети на зарядку!

Потянитесь сладко – сладко,

Потянулись, потянулись

Потянулись и проснулись!

 

Как солдаты мы шагаем

И колени поднимаем.

Левой- правой, аты – баты,

Левой – правой, как солдаты.

 

Руки в боки и присели,

На пенечке посидели,

Встали – сели,

Встали – сели!

 

Поскакали, как лягушки,

Ква-квакушки, ква-квакушки.

Ква – ква,

Ква – ква.

 

А теперь, встаем на пятки,

Будем топать, как лошадки.

Цок – цок,

Цок – цок.

 

Стопы внутрь поставили,

Крылышки расправили,

Как утята, кря – кря,

Кря – кря, кря – кря.

 

Ножки делаем дугой,

Стопы внешней стороной,

Как гусята наши,

Крылышками машем.

Га – га - га, га – га – га.

 

Встали прямо, ноги вместе

И запрыгали на месте.

Как зайчата скок – скок,

Прыг – скок, прыг – скок.

 

Руки в боки, ноги врозь,

Так работает насос.

Влево – вправо, кач – кач,

Влево – вправо, как калач.

 

Руки кверху поднимаем,

Ноги прямо – не сгибаем.

Наклонились, как смогли,

Тянем руки до земли.

 

Снова руки поднимаем,

Руки, ноги не сгибаем.

Будем кланяться опять

И до пола доставать.

 

Повернулись и по кругу

Побежали друг за другом.

Побежали - побежали,

Побежали - побежали.

 

Повернулись, руки в боки

И запрыгали с прискоком.

Скок – скок, прыг – прыг,

Скок – скок, прыг - прыг.

 

Повернулись все кругом

И пошли другим бочком.

Прыг – прыг, скок – скок,

Прыг – прыг, скок – скок.

 

А теперь, как мотыльки

Так воздушны и легки.

Полетели, полетели,

Покружились и присели.

 

Поднялись и встали кругом,

Посмотрели друг на друга!

Кто активно занимался,

Был внимательным, старался,

 

Может сам себе похлопать,

Посмеяться и потопать!